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FITNESS / MUSCULATION

Cardio
HIIT Max
Cours de haute intensité en intervalle training (entraînement fractionné). Un vrai cocktail d’énergie !
Recommandés pour les personnes déjà habituées des salles de sport, les cours sont axés sur la préparation physique et sont les plus intensifs des activités.
Les Mills Sprint
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.
C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations.
Les Mills RPM
Sur une musique énergisante, prenez la route avec nos coachs qui emmèneront le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.
Musculation
En Musculation, Coco, Tsiory, Jacques, et Hary, sont toujours à votre écoute pour adapter des programmes à chaque niveau et chaque envie. Pour mieux suivre vos entrainements, gérer votre temps, optimiser vos enchainements, ils affichent des programmes accessibles sur un écran de la salle de Musculation.


Sport de combat
Kick boxing
Sport de combat au cours duquel deux adversaires s’affrontent à coups de poing et de pied, selon des règles précises.
Les équipes
Menés par Hamza, nos coachs passionnés et expérimentés vous font vivre le sport plaisir.
En musculation: Tsiory, Coco, Hary et Jaques
En Fitness: Fy, Freddy et Hadjy
