ABS'olutely Bootyful (CAF)

Ce cours très énergique a pour but de renforcer la ceinture abdominale, de raffermir les muscles des cuisses ainsi que ceux des fessiers.
Nos séances intensives vous aideront à obtenir un corps tonifié, galbé (et débarrassé des capitons !)

Body Pump

Conçu par le géant du fitness Les Mills* dans les années 90, cet entraînement rythmé par une série d’exercices intensifs vous fait brûler des calories, augmenter votre masse musculaire et sculpter votre silhouette en un temps record.

Fat Burn Hiit

Le Fat Burn Hiit est un enchainement d’exercices au poids du corps réalisés en intervalle (High Intensity Interval Training) avec des temps de repos très courts, qui vise, comme son nom l’indique, à bruler de la graisse en dépensant un maximum de calories et qui vous permettra au fur et  à mesure d’affiner votre silhouette.

Full Body Blast

Inspiré des entraînements de la Navy américaine, le Full Body Blast se base sur deux aspects fondamentaux que sont le cardio et des exercices de renforcement musculaire.
Il apporte une musculature harmonieuse et intense de l’ensemble du corps et une amélioration de la résistance à l’effort.

Ce cours vous permettra de travailler tout le corps.